Vous traversez une période difficile, un bouleversement familial, un changement de vie professionnelle, un manque de confiance… ? vous souhaitez simplement vous sentir pleinement heureux ?
Je vous accompagne dans votre désir de changement et d’évolution pour vous aider à vous sentir bien avec vous-même et dans la relation à l’autre.
Je mets à votre service mon expérience et vous transmets des outils efficaces, qui s’appuient sur les grands courants de la psychologie humaniste, émotionnelle et relationnelle.
Le travail en coaching :
Le travail en coaching permet de trouver une solution à votre problématique dans l’ici et maintenant. Nous travaillons à partir d’un objectif spécifique à atteindre.
Un contrat de coaching comprend 12 séances individuelles d’une heure éventuellement renouvelables une fois. Elles se déroulent en cabinet ou à distance sur zoom.
La thérapie :
La thérapie est un travail plus profond et plus long qui vous permettra de comprendre les mécanismes de défense et les croyances qui vous empêchent d’être heureux(se). La thérapie répare les blessures d’enfance pour permettre d’aller de l’avant.
L’EMDR
L’EMDR, qui signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing (que l’on peut traduire par « Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires »), est une méthode reconnue pour traiter le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Cette technique est aujourd’hui recommandée par des instances telles que la Haute Autorité de Santé, l’Organisation Mondial de la Santé ou encore l’Institut national de la santé et de la recherche médicale, dans le cadre de la prise en charge d’un stress post-traumatique.
L’EMDR peut aussi traiter d’autres problèmes et troubles tels que : troubles anxieux, dépression, phobies, troubles du comportement alimentaire, deuil, phobies, addictions, douleurs chroniques, mais également des problématiques plus larges, comme un travail sur l’estime de soi, des difficultés d’engagement, une volonté d’affirmation, un problème d’insécurité…
Il est possible de consulter pour traiter un problème ou un traumatisme identifié. Le traitement dure quelques séances (au moins une ou deux séances de préparation et de ciblage et une à trois séances d’EMDR). La durée dépend de la problématique. J’utilise également l’EMDR dans le cadre d’un travail plus long (thérapie) pour traiter des traumas ou des croyances négatives identifiées.
Je pratique l’EMDR sur les adultes, les adultes et les enfants. L’EMDR fonctionne également en visio, mais personnellement, je ne la pratique en visio que sur des adultes.
Cadre déontologique :
Confidentialité, non-jugement, bienveillance.
Outils employés :
- Écoute empathique et non jugeante,
- Théorie de l’attachement,
- Outils de communication non-violente,
- Outils de gestion du stress : exercices corporels, méditation, relaxation…,
- Outils de développement personnel pour apprendre à mieux se connaître, à s’organiser/manager du temps…
- Les neurosciences,
- L’analyse transactionnelle,
- L’approche humaniste centrée sur la personne,
Tarif :
55 euros la séance d’une heure pour les patients suivant un travail « long ».
70 euros la séance en cas de thérapie brève EMDR.
Lieu :
Je vous reçois à mon cabinet à Rezé (44400) le jeudi de 9h à 19h, le reste de la semaine à Saint-Hilaire de Chaléons (44680) ou en visio. Possibilité d’organiser un RV en soirée ou le samedi en visio
